Polo Aquático

Aquático no Benfica

O início da modalidade Polo Aquático no Sport Lisboa e Benfica data de 1916. Atualmente a equipa sénior feminina compete no principal escalão nacional, tendo conquistado o bicampeonato de Portugal em 2021, mas que, em condições normais, poderia até ser “tri” (a pandemia parou o campeonato na época de 2020). Depois de um inédito triplete em 2018/2019 - campeãs nacionais, SuperTaça e Taça de Portugal.

Competição

O Polo Aquático é um jogo desportivo coletivo com características facilmente apreciáveis para quem contacta com esta atividade pela primeira vez. A modalidade é praticada com uma bola e balizas, sendo os seus jogos praticados num ritmo elevado.

Formada por uma equipa de nadadores de elite, selecionados em tenra idade na escola de natação, crianças que pela sua sensibilidade e grau de aprendizagem elevado se formam como atletas, homens e mulheres. Estes talentos são encaminhados para as equipas de formação e posteriormente selecionados para os Seniores.
Como anteriormente referimos, a aposta na nossa equipa sénior feminina, liderada pelo treinador António Machado, levou à conquista de um triplete inédito nunca alcançado na história de polo aquático do Benfica, que existe desde 1916: Campeãs Nacionais, detentoras da SuperTaça e da Taça de Portugal na época 2018/2019.

As nossas equipas de formação são igualmente campeãs Nacionais e Regionais.

O Polo Aquático do Benfica caracteriza-se pelo trabalho árduo e persistente, repleto de garra e determinação, marcando forte presença das nossas jogadoras nas seleções nacionais.

Formação

Formação Escolinhas
Atletas dos 10 anos até aos 16 anos com natação de crawl e bruços. Após seleção, os atletas são encaminhados para as equipas de formação e posteriormente para a equipa sénior.

Horários

Competição – Equipa principal: 4x por semana, das 20h às 22h15

Formação/Escolinhas: 4.ª e 6.ª Feira das 19h às 20h (neste momento estão suspensas devido à situação COVID19)

Benefícios

• ›  Perda de peso, Pouco esforço para as articulações, Resistência (fortalece o sistema cardiovascular e a capacidade pulmonar)
• ›  Desenvolve o trabalho em equipa, Atenção e Concentração.
• ›  Desenvolve a velocidade e força na natação.
• ›  Fortalece os músculos, Adquir flexibilidade.

Equipa Técnica

• › Treinadora Formação: Inês Nunes